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    常穿高跟鞋会引发身体四大生理伤害——美国骆驼官网


    来源: 美国骆驼官方网站 作者:camel


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    常穿高跟皮鞋会引发身体四大生理伤害

    常穿高跟皮鞋会引发身体四大生理伤害——对足部的伤害

    高跟休闲鞋一直是现代年轻女士的最爱的鞋来的;高跟皮鞋能给年轻美丽的女孩带来性感;还可以带来视角上的高度;达到增高的效果。高跟鞋对女人来说也是性感的一个特征,但是很多女人为了体现出高跟鞋的“性感”,不惜买小号鞋穿,这样脚可受苦了。下面带你真正认识高跟皮鞋的危害,让美丽健康与你同行。

    1、对足部的伤害

    当你穿着高跟鞋站立和行走时,重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处,同时,这些脚趾还受到鞋尖的挤压,所以就会出现鸡眼,跖骨之间还会形成神经瘤,从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟休闲鞋,还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。

    2、对踝关节和膝关节的伤害

    但你穿着高跟商务休闲鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明显增加,所以使退行性骨关节病提前发生。

    3、对腰、颈椎的伤害

    大家不要以为只要不长时间开车打游戏什么的你的腰、颈椎就能到很好的保养,但实际数据证明得出常穿着高跟商务正装鞋对腰、颈椎的损害更加严重,但由于这种损的发生和发展比较缓慢,所以容易被人们忽视。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲,正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系,起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。任何原因导致脊柱整体失衡,都会引起腰部或颈椎部位的病痛。穿上高跟皮鞋后,骨盆会向前倾,重力线前移。为了维持稳定,势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡,女性的曲线美因此得到了最佳展示。但在这美丽的背后,整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸,使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。

    4、穿高跟鞋对性冷淡同样有一些

    这是女性很多女性都没有想到的一点,高跟皮靴会竟然会影响到她们的性器官,经过多年跟踪调查发现,长期穿高跟休闲皮鞋的女性,腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态,这直接影响到了盆腔的血液循环,使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。从而在一定程度上降低性欲。

    穿高跟鞋的五大小技巧

    穿高跟鞋的五大小技巧一

    5个贴心小技巧:

    虽然高跟皮鞋有如此之多的弊病,但是女人们即使是在知道了高跟鞋和颈椎病、静脉曲张等多种疾病都紧密相连之后,仍然难以抗拒它的诱惑。既然不能避免,就让伤害减到最低吧!

    1、穿高跟骆驼鞋走路时步子迈小一点,而且一定要让脚尖指向前方;

    2、走路时两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先触地,然后慢慢将力量过渡至脚尖;

    穿高跟鞋的五大小技巧二

    3、回家后赤脚走路,能让踝关节更自由地活动,同时能刺激足底不同的反射区;

    4、自我按摩,白天长时间穿高跟鞋后,建议晚上用热水浸泡双脚10~15分钟,然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节,从而加速血液回流及代谢物的排出;

    5、高跟皮鞋高度要合适,想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出你的承受极限,方法很简单,保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离,如果几乎提不起来,那么,还是赶紧换一双吧!


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