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    穿鞋后如何保养小腿—骆驼鞋网站


    来源: 骆驼男鞋网站 作者:camel美国骆驼


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    1.先从锻炼开始

    要想保养小腿,锻炼是最好的方法,所以要从锻炼开始。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,每边做10分钟即可。想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。每天这样锻炼一番,可解决穿鞋后的小腿保养问题,让小腿的肌肉看起来更健康更有腿型。

    2.睡前的活动

    鞋子尤其是高跟鞋穿得久了,小腿容易出现浮肿的现象,如果解决这个问题呢?睡前的时候可以适当地做一下活动。每天晚上睡觉之前将腿抬高,成90度直角,放在墙壁上,休息二三十分钟再放下,将有助于腿部血液循环,减轻脚部浮肿。坚持两三个星期,效果会非常的明显。当然,美国骆驼建议你要持之以恒才能达到想要的效果,要想瘦小腿,坚持锻炼才是最重要的??刹荒苋齑蛴懔教焐雇?,坚持睡前做多一点活动吧。

    3.利用好假日时间

    平时上班比较忙,穿鞋后如何保养小腿的问题,没有太多时间来保养。等到放假时间比较充足的时候,可以专门花点心思做一下保养。当假日时,不妨利用市面上的浴盐或具有加速血液循环的植物精油放入浴缸中,泡个瘦腿浴。为了让精油功效快速的被肌肤吸收,可拿一个小碟子,倒进5毫升的植物性基础油,再加入二三滴你想要的精油种类,然后倒在掌心,均匀的涂抹在肌肤上,最好揉搓到有发热的感觉,方能促进循环,加速燃烧脂肪,消除赘肉的功效。有这样一个过程,相信你的小腿会更漂亮,再配上一双美国骆驼高跟鞋,尽显优雅美丽风范。


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