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    健康穿好高跟鞋 姿势场合很重要


    来源: Camel骆驼官方网站 作者:camel shoes


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    健康穿好高跟鞋 姿势场合很重要

    1、买鞋的时间。

    时尚漂亮的高跟鞋是每个女性都禁不住的诱惑。但是,高跟鞋对身体的损害相信美女们也是心知肚明的,在这个健康越来越稀缺的社会,我们不但要美,还要美的健康。camel骆驼鞋下面我们就来看一下如何健康漂亮的穿高跟鞋。

      穿高跟鞋需注意的地方

           买鞋最好下午或晚上进行,因为经过一天的活动和走路,脚部会比上午略微肿胀一些,此时鞋子能穿进去,那其他时间穿着肯定没问题。试鞋时,最好能一整双穿着多走几步,确保鞋子真正舒适。

    2、加个半垫。

            可以在足弓处加一个柔软的半垫,以降低脚底的压力。鞋跟3-5厘米最合适,不宜太高;鞋跟也不要选太细的,否则受力面积小,脚后跟会很吃力;鞋头要能轻松容下五指,让脚趾能够呼吸,不受挤压。camel骆驼鞋官方网站

    3、和别的款式的鞋子换着穿。

    不要长时间穿着高跟鞋,尽量和别的鞋子换着穿。不妨在办公室备一双平底鞋,适当放松脚部,或者上班时穿着平底鞋,进了办公室再换上高跟鞋,根据工作需要灵活调整就好。

    4、防滑防震,不要提重物。

    穿高跟凉鞋时,无法贴半垫,可以贴止滑或防震的鞋贴在鞋内,以减轻脚掌承受的压力。穿高跟鞋时,要避免提太重的物品,以防重心不稳而跌倒。骆驼男鞋

    5、经常按摩脚部。

     长时间穿高跟鞋,伤害也会逐渐累积,久了就会导致骨头和关节的提早退化。建议女士们每晚回家后按摩一下脚部,促进血液循环,缓解脚部压力?;蛘呷プ懔瞥∷?。骆驼女鞋

    6、姿势要正确。

    穿高跟鞋走路时,不要急躁,踩稳了一步一步来,走路时脚尖向前伸直,收腹提臀,上办身要直。这样可减少对身体的伤害。

    7、因场合变而变。

    在正式的商务或宴会场合,是离不开高跟鞋的。但尽量避免在挤车或地铁时也穿着高跟鞋,更不宜穿着高跟鞋快跑。多备几双高度不同的鞋子,防止相同高度的鞋子挤压同一部位。camel骆驼服饰

    8、抽空多休息

    穿高跟鞋走路应当抓紧一切时间让脚获得休息,休息时可以把脚尖翘起,活动一下小腿。

    9、同时注意腿部的保养

    在?;そ诺耐币膊灰送炔?,经常热水泡脚,水漫过腿部最好,做做腿部按摩,缓解下腿部紧张的肌肉。


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