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    你的跑步鞋选对了吗


    来源: Camel骆驼官方网站 作者:camel shoes


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    你的跑步鞋选对了吗

     

    导读:生命在于运动,健康在于养生。现代社会发展迅猛,人们也纷纷希望有个健康的身体,于是,跑步就成了一些朋友的不二选择。但是跑步这项运动也是有讲究的,一些朋友们会回答:我当然知道啊,跑步要讲究正确的姿势嘛。殊不知,先不谈姿势正确与否,camel骆驼鞋官网你的跑步鞋选对了吗?我们一定要根据自己的脚型来选取适合自己的跑步鞋,才能让跑步这项运动发挥它最大的长处。 

    1、买鞋子前先确定自己的脚型。

     

        要找到适合自己的跑步鞋,关键的第一步就是我们要正确地找到自己的脚型。人的脚型一共分为三种,分别是高弓足,低弓足和正常型弓足。具体的测试方法为湿足测试法,即把脚浸入水中,待湿透后把脚拿出来放在一张白纸上看水留下印记,根据形状对比出自己的脚型。具体图形可以在网上搜索对照。 

    2、如何正确选择跑鞋。

     

    在明白了我们的脚型后,就可以正确的选择跑鞋了。根据我们各自脚型的不同,可分为避震型,稳定型以及竞速型。一般来说,高弓足的朋友们比较适合避震型的跑鞋,因为他们的脚底往往向内翻,走起路来容易对地面产生较大反作用力,camel骆驼户外童装在跑步时如果不选择避震型的跑鞋,就很可能有摔倒的危险。而对于低弓足的朋友,稳定性是极为重要的,因为他们的脚底往往是与高弓足相反,在跑步的时候会偏向外翻,虽然方向不同,但也存在一定的安全隐患。与此同时,正常弓足的小伙伴就不用担心太多了,因为任何一种鞋型你都可以很快的适应,甚至你还可以试着用竞速型的跑鞋挑战一下身体的极限。

    2、跑鞋的保养。

        跑鞋虽然不能和那些昂贵的羊皮大靴相比,但也的的确确需要我们用心爱护。camel骆驼女靴在长期的跑步之后一定要按时清洁跑鞋,即使做不到一尘不染,也要尽量?;に换嵋蛭晃颐撬烈獾厥褂枚杆偌醵淌倜?。真正的跑鞋就像一个成熟的爱人,可以不让你担心,却会在你最最需要的时候给你最贴心的安全感。


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